Awiofobia, czyli strach przed lataniem towarzyszy wielu z podróżujących. Nie codziennie latamy samolotem i nie codziennie znajdujemy się na tak dużej wysokości, więc nie bez powodu takie wydarzenie budzi w nas niepokój. Jak radzić sobie ze strachem przed lotem samolotem?
Dobrym rozwiązaniem będą wszelakie sposoby na przeniesienie naszych myśli. Warto skupić się na czymś zupełnie innym i już na lotnisku nie analizować tego, że za moment będziemy lecieć samolotem. Pomóc może rozmowa z kimś bliskim o przyziemnych sprawach, ciekawa książka film lub medytacja relaksacyjna.
Warto też zracjonalizować swój własny strach. Kilka dni przed lotem zacznijmy prowadzić ze sobą dialog. Powinniśmy uświadomić sobie, że tak duży niepokój w naszym umyśle jest nieuzasadniony. Samolot jest bowiem najbezpieczniejszym środkiem transportu.
